生活中，有睡眠问题的人群已经从中老年人向年轻人蔓延。比如说我吧，平时为了赶项目方案，加班成了常态。加上回家的时间也并不固定，久而久之，失眠就成了家常便饭。一开始，我也购买过同事妹子推荐的褪黑素，但是效果并不是特别理想。而且因为担心产生依赖，所以心里比较抗拒。

在得知左点科技推出了助眠产品后，我就抱着当一回小白鼠的心态，入手了这台左点睡眠仪。此前家里买过左点科技的其他产品，产品的做工、质量以及体验都很让我满意。而且基于此前对左点科技的了解，知道该公司在行业深耕多年，拥有多年技术沉淀和知识产权专属团队，在技术、专利储备上已申请2000项专利，荣获欧盟CE认证，可以说是全方位走在行业前端。所以基于对于左点品牌的认可与信任，就果断选择左点睡眠仪。

接下来，我就结合我这段时间的使用体验来聊聊我的心得体会。

拿到左点睡眠仪的时候，看到它相当考究的包装盒，我心里就有底了。毕竟能够在小小的包装盒上就注重设计品质，往往产品本身也肯定不差。

值得一提的是，本次在狗京入手左点睡眠仪时赶上活动。除了包装盒里有小盒装的标配配件以外，还随机赠送了一瓶生理盐水和一根耳夹电极线。

通体黑色的配色设计，让左点睡眠仪展示出了它颇具科技感的一面。而正面的显示屏幕上覆盖的透明PVC材质，也让产品充满了高级感。当然，第一眼看过去觉得它是电视盒子，而实际上它的尺寸只有920mm x 920mm x 160mm，还是很小巧的，即使是女生的手也可以轻松握住。

在左点睡眠仪的右侧边，有三个控制按键，分别是模式/档位调节键以及开关机键。如图可见，中间的是开关机键，而在它两侧的是模式/档位调节键。另外，开关机键上还集成了模式调节功能。我想如此设计的目的，就是尽量减少按键打孔，让产品表面更加的简单一些。

与耳夹电极线相连的插孔，分布在左点睡眠仪的顶部侧边。

而在左点睡眠仪的底部侧边，与顶部插孔对称的位置上，则是产品的充电孔，而且是USB-C充电孔。所以，我们如果需要随身携带左点睡眠仪的话，可以与手机共用一根充电线，并不需要额外携带一根充电线。

外观与配件看完，下面就正式进入正题，和大家说说我这一段时间使用左点睡眠仪后的一些体验感受。

首先，左点睡眠仪式的使用操作还是比较简单易学的。耳夹电极线插在左点睡眠仪顶部的插孔以后，把垫圈放在两个耳夹里，然后在垫圈上滴上生理盐水即可。

对于经常带耳坠或耳环的人来说，将左点睡眠仪的耳夹夹在耳垂上可以说是小菜一碟。而对于其他人群来说，就需要花上几天时间来练习一下了。整体来说，也并不难操作。不过需要提醒一点的是，安装垫圈的时候记得用力压一下，不然容易掉落。

相对于心理疗法、药物疗法、物理疗法以及针灸类的其他疗法，物理疗法中的CES电疗法因为有效性和安全性比较高的而倍受推崇。CES电疗法，即经颅微电流刺激疗法。它是一种安全、非侵入性、非药物、通过对大脑轻度电刺激治疗焦虑、创伤后应激障碍、失眠和抑郁的方法。CES电疗法在欧洲使用超过20年，在美国使用则高达27年。在欧美地区，消费者可以直接购买CES设备，而在我们国家的CES设备大多是专业设备，个人消费品实在太少。

而左点睡眠仪的工作原理，正是CES电疗法。通过利用耳夹电极将特殊波形的微电流经颞部传导到大脑中枢神经系统，刺激一系列与睡眠和情绪相关的神经递质的 释放，抑制应激激素的释放，同时调节脑活动，以达到改善失眠和焦虑的目的。

左点睡眠仪一共有三个工作模式：1、T1模式——0.5Hz波形脉宽250ms-1s；2、T2模式——1.5Hz波形脉宽40ms-360ms；3、T3模式——100Hz波形脉宽5ms。而且，每个工作模式还有12种工作强度。我们在使用的时候，可以根据个人的不同情况自行调节。当我们选择好模式和高度后，左点睡眠仪就会即刻开始工作，工作时间为20分钟。

摸清了左点睡眠仪式的工作原理以及操作方法，接下来就是将它佩戴在耳朵上并体验它的实际效果了。正如前面所说，我加班比较多，平时没有空闲时间使用左点睡眠仪，所以我都是在半夜下班后的睡前使用。

由于我加班到很晚但时间又不固定，所以我回到家里的床上以后往往会辗转反侧很久，久而久之就成了入睡困难户。不过在体验了左点睡眠仪几天以后，我发现入睡似乎确实比以前要快了一些。而通过荣耀智能手表的睡眠检测显示，连续四天使用左点睡眠仪后的睡眠质量有了明显的提升。一开始有点担心会不会被收智商税，但是左点睡眠仪对我失眠与睡眠质量的改善还真的很有效果。

当然，因为回老家过年玩得比较嗨，从跨年守夜开始就又很晚入睡。看来睡眠调节除了外力干预以外，还需要让生活变得规律起来才行。

最后，我再总结一下左点睡眠仪的使用感觉。

1、不习惯睡觉时佩戴耳夹的话，可以在其他安静的时候使用，比如看书的时候。此外，虽然左点睡眠仪的一对耳夹需要夹在耳垂上使用20分钟，但因为力度刚好并有海绵垫圈的缓冲，所以在使用过程中并不会产生疼痛感。

2、左点睡眠仪的工作过程中，只要配合好生理盐水使用并调节好模式及档位，就不会有电流刺痛感，相当的安全可靠。

3、一开始觉得一千多的价格有点小贵，然而在对比了国外同类产品七八千左右的售价，再结合不错的体验效果以后，突然发现左点睡眠仪还是挺良心的。

4、对于其他调节睡眠的办法，左点睡眠仪的CES电疗法更有效更安全，没有药的依赖性，也不用担心耐药性和依赖性。所以和我一样被失眠困扰的朋友们，可以考虑一下左点睡眠仪。