一、前言

现在工作的节奏越来越快，作为一名上班族，我每天进行着桌面工作，别说锻炼了，连走动的时间都少，回家后也是只想躺下休息。眼看着体重上升身体素质下降，想通过运动来解决一下，但刚尝试了一次就浑身酸痛，长时间缺乏运动让我的肌肉力量下降很多，要怎样才能缓解呢？

入手了一款OPOVE APEX筋膜枪，看它能否有效缓解运动后的肌肉疲劳。

二、开箱

OPOVE APEX筋膜枪的外包装十分简洁，白色的配色也很经典。品牌Logo、名称与筋膜枪的外观图非常醒目。

打开外包装可以看到，OPOVE APEX筋膜枪有一个大大的PU便携收纳包。这种设计非常方便我们去健身房或是户外进行锻炼时携带。黑色PU材质的收纳包坚固耐用也更有科技感。

定型模具包裹紧密提供了良好的减震作用，可以对筋膜枪有更好的保护。

双拉链设计打开与关闭都十分顺畅，它还设计有手提环，外出携带非常方便。

打开PU收纳包，可以看到筋膜枪主机、按摩头收纳包、电源适配器和说明书。

值得一提的是，就连按摩头也有独立的收纳包，里面的海绵材质按照按摩头的形状剪裁好，既能很清晰的了解如何摆放，又能有效避免各个按摩头相互碰撞。

拿到OPOVE APEX筋膜枪的第一印象就是大！155*83*234mm的个头算是大个子，1公斤多的重量也相当有质感。我的脑海里这时只有两个字，扛造！

OPOVE APEX筋膜枪外形流畅，机身上有醒目的黑色大写字母“APEX”，采用了PA、工程玻璃纤维、液体硅树脂材质等材质，具有耐摔、抗压和耐用的特点。

活塞及轴套采用进口双轴承的设计，选用了耐磨铝硅合金材质，拥有媲美军工级的工艺标准。其组件的误差控制在10微米内，配合精度更高，往复运动的组件，误差精度控制在10微米，选用了耐高温、超耐磨高分子材料，让运动更顺滑、更安静。

60W的电机侧面设计有透明的可视窗，当筋膜枪工作时能够清晰看到OPOVE标志的转动，不仅让专业的筋膜枪多了一丝趣味性，也让工作过程一目了然，颇有几分运动美学的感觉。

按摩头安装位置上可以看到振幅14.5mm字样，这也是OPOVE APEX筋膜枪最大的性能特点。超长振幅能从更深层次让肌肉放松，此外，顶端的硅胶垫圈与充足的间隙也能够缓解电机运动时的震动。

筋膜枪的手柄并不是常见的直角设计，而是采用了符合人体工学设计的45°角，更易握持。虽然重量有1.04公斤，但仍感觉十分舒适。

手柄上还有防滑条纹，增加了单手握持的稳定性，不会在使用中因为汗水或震动而松脱且不易留下汗渍手印。

OPOVE APEX筋膜枪的开关机键、电量指示灯和充电插口都设计在手柄的底部。不过遗憾的是它的充电接口需要使用配置的DC充电适配器，这一点不太便于与其他主流数码设备的Type-C充电线适配。当然，这也可能和它25.2V/1A的功率有关。

OPOVE APEX筋膜枪的启动与档位调节都在手柄下部的按键上，由软性硅胶包裹着。按键按下时需要一定的力道，但反馈力度适中，这样设计可以避免在使用中误触而突然调整档位，对人体造成伤害。

现在市场上很多筋膜枪对按摩头的保护并不重视，随意存放不仅卫生难以保证也有丢失的风险。OPOVE APEX筋膜枪为按摩头专门准备了收纳包，更加卫生且安全。

圆头、叉头、铲头、子弹头、气垫头、平头等六个按摩头都采用了抗菌处理，可以针对不同的身体位置和适用人群，提供不同的按摩功能。

由握持感就可以看出，OPOVE APEX筋膜枪充分考虑到了使用的场景。为枪体上最重的电机位置增加了偏心块形状和配重设计，让手柄的握持部分由此向后延伸，使枪体更加贴合手掌，顺应着筋膜枪冲击的力量方向。这样的设计让筋膜枪的输出更稳定，偏振幅度更少，动力输出更加平稳。虽然OPOVE APEX筋膜枪有1.04公斤重，但使用仍可以很容易操控力度，将震动的力道完全传导到肌肉上，事半功倍。

三、体验

运动后为什么会有肌肉酸痛感？这是因为运动过程中，筋膜之间的透明质酸增加使得筋膜间摩擦力增加产生粘连，进而出现筋膜结节。而筋膜的粘连、结节就会刺激到筋膜的神经末梢而产生酸痛感。像我们平时工作生活中，长时间保持不正确的身体姿势也会造成这一现象。利用OPOVE APEX筋膜枪的高频次震动，将冲击传递到深层的筋膜肌肉中，缓解肌肉与筋膜之间的张力，就可以达到放松筋膜的效果，缓解酸痛的现象。

OPOVE APEX筋膜枪使用时非常简便，根据自己的需求选择一款合适的按摩头，旋转按摩头并将其往机身方向推入即可，拆卸时则是反向旋转按摩头并将其拉出就行了。

OPOVE APEX筋膜枪有三个档位可供选择，分别是一档转速1800转/分；二档转速2220转/分；三档电机转速2700转/分。可以分别应对热身、放松肌肉以及深层按摩等场景。

虽然高转数意味着更高的制造成本，但不稳定的高转数却很有可能对肌肉造成二次伤害，只有准确的按摩轨迹才能提高肌肉恢复速度。OPOVE APEX筋膜枪可以将转数稳定在1800-2700转。特别值得一提的是，目前市场上筋膜枪的振幅一般在10mm-12mm之间，而OPOVE APEX筋膜枪拥有14.5mm的冲程振幅，每分钟可以产生1000-3000次的震动，推力可达25kg，能够强劲穿透肌肉，帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环，达到深层按摩、缓解疼痛、提升活动能力、加快恢复速度以及深入激活肌群的效果。

我用一块猪肉来模拟了OPOVE APEX筋膜枪对于深层肌肉的作用，通过这张动图可以看出，OPOVE APEX筋膜枪14.5mm的冲程振幅可以直透深层，电机通过偏心块的离心作用放大了马达的输出力度，达到更大的振幅行程，

在中医理论中，经络不畅就会造成肌肉的酸痛，OPOVE APEX筋膜枪拥有足够长的振幅输出，能够有效触达深层筋膜，对人体的阿是穴产生强烈的刺激，有效疏通局部的瘀阻，让经脉闭阻得到缓解，达到更好地放松肌肉的效果。

在OPOVE APEX筋膜枪身上，每一个按摩头都有对应适合按摩的穴位，我在里面也看到了很多中医经络、穴位的原理，如尖头适合压痛点，平头、叉头、铲头等相对较硬的按摩头适合按摩穴位等。

圆形按摩头，可以在身体各个部位的肌肉群上使用，非常适合理顺筋膜。

我比较多用于慢跑后，当大腿因疲劳而产生紧绷感时，使用筋膜枪能让肌肉更快更好的恢复。

平形按摩头：平型的按摩头按压面积更大，对于大块肌肉有更好的效果。

撸铁后再加一组无氧，紧绷的胸肌能痛得让你怀疑人生，用它来放松刚刚好。

铲形按摩头同样面积较大，对于慢跑后腿部经络的疏通和肌肉缓解有非常好的效果。

叉形按摩头对于手臂肌肉群有非常好效果，对称的按摩头刚好对应阿是穴。

尖形按摩头特殊的造型更用适合用来按摩经络穴位，认穴精准，直达痛处。

气垫形按摩头是OPOVE的独创，从动图可见，气垫头的触感更加柔软，放松劲部肌肉时更加舒适。

OPOVE APEX筋膜枪搭载了无刷电机，得益于动平衡结构的优秀调教，噪音更小更舒适。

实测中可以看到，未开机时测得分贝数为33.5，一档时噪声为41.2，二档时噪声为37.6，三档时噪声为38.4。而且我还发现了一个有意思的现象，OPOVE APEX筋膜枪一档时噪声反而是最高的，但即使最高档位时噪音能够控制在42分贝以内，完全不会有不适感。

OPOVE APEX筋膜枪配置了2500mAh大容量电池，能够持续续航3.5小时。按每天放松10分钟算可以21天无需充电，非常省时省力。

四、总结

我认为OPOVE APEX是一款符合人体工程学设计、做工精致的专业筋膜枪。独特的14.5mm冲程能更快更有效地让骨骼肌放松，消除我在日常工作、生活、运动中因不良姿态、疲劳而引发的肌肉劳损与酸痛。OPOVE APEX筋膜枪1800-2700转速的稳定可调频率，25kg的强大推力，45°圆角设计，特殊的防滑材质和别致的玻璃透明设计让它一眼出圈，出色的手感、极低的噪声和21天的超长续航能力更是让我省心省力。

方便易携的收纳包让无论是筋膜枪还是按摩头都可以得到最妥帖的保护。6种抗菌按摩头针对不同人群、不同应用场景选择使用，达到放松、按摩的作用。

以后给我按摩的重任就交给OPOVE APEX筋膜枪啦。