作为一名媒体工作者，大部分的时间都在电脑前工作，自己的身体和心理的压力确实很大。因此每周3-4次的5公里慢跑就成为了一段很好的放松时间，但是在跑步装备的选择上，我却犯了难。作为苹果用户，AirPods二代耳机佩戴更舒服，而且半入耳式的设计跑步也比较安全，但是很容易脱落。AirPods Pro入耳+主动降噪体验很棒，但是会隔绝外部噪音，跑步时非常危险，另外入耳式的设计跑步时只要一出汗，耳朵就很痒。

直到我最近收到了来自南卡的骨传导耳机Runner Pro3之后，深度体验了一周，我才发现它就是我一直要找的那款最佳跑步伴侣！那么南卡Runner Pro3跟传统耳机相比有什么区别呢？在跑步体验上又有哪些提升呢？下面笔者就来详细的聊一下。

什么是骨传导？

我们听外界的声音，主要有两种方式，第一种就是声波传导，声音引发鼓膜振动，再把振动转化为神经信号传递给大脑听到声音。另一种就是骨传导了，它不经过鼓膜，而是通过骨传导的方式让大脑“听”到声音。比如你可以把耳朵捂住的同时吃薯片，就能听到很大的“嘎嘣”的声音，这就是骨传导的效果。贝多芬失聪后用牙咬着木棍，将木棍放到钢琴上自己就听到了弹奏的声音，这应该是骨传导最早的应用了吧。

外观

首先这款耳机的包装盒就很有意思，正面并不是普通产品那样突出细节，而是画了一个滑板少年的简笔画，突出了运动基因。打开包装之后，除了耳机本体之外，还有说明书、充电器以及一个降噪耳塞。在办公室、公交地铁等嘈杂场景，降噪耳塞配合骨传导耳机使用，可以实现入耳式耳机的降噪和音质效果，小配件有大用处。

刚打开发现南卡Runner Pro3的质感相当出色，整个机身全部采用了类肤质的橡胶覆盖。这种材质不仅带来了很优秀的亲肤质感和摩擦力，而且还具备一定的疏水性，跑步出汗的时候也可以快速排汗，不会黏腻。

两端靠近耳朵的位置是两个骨传导单元，而两侧凸起的位置应该是主板、电池等零件，整个耳机采用的是记忆钛金属材质作为连接框架，柔韧性很好而且重量很轻。实测整机重量仅为35克而已，也就是两副耳机的重量或者一个厚一点的手机壳的重量，上手后毫无负担感。

当你把耳机竖起来的时候，就会发现它的外形神似海马，有着圆滚滚的肚子和尖尖的嘴巴，非常硬核的黑科技产品竟然让南卡设计的有些俏皮可爱，越看越好看。可能是因为这个巧妙的设计，这款耳机还拿到了2022年德国红点设计大奖。

功能

从功能的设计上，这款耳机就是为运动而生的。首先耳机只有三颗按钮，其中有两颗按键是音量+和音量-，单独独立出来方便在运动时候快捷调整音量，而左侧还有一颗多功能按键，几乎所有的功能都可以通过这枚按键实现。

比如长按开关机、听歌时点按暂停再按继续，来电时单击接听长按拒接，还有双击切换蓝牙和SD卡模式，三连击呼出语音助手等等。其实这些操作看似很复杂，但都是很符合有线耳机线控操作逻辑的，只要你之前用过有线耳机，这款耳机也可以快速上手。

值得一提的是，南卡Runner Pro3还自带了16GB的内存，可以通过数据线和电脑连接，将歌曲导入到耳机中，这样就可以脱离手机单独带它出门运动了。16GB的内存大约可以存上千首歌曲，足以装下你的全部歌单了！另外它的这三颗按键均采用了隐藏式的设计，而且按键需要按压的力度较大，这样就避免了运动时的误触，这个细节做得相当不错。

佩戴和跑步体验

得益于大量的人体工学设计，南卡Runner Pro3佩戴的舒适度和稳定性表现很出色。笔者实测了几个不同脸型的人，从体重不过百的小姑娘到我这种接近200斤的壮汉，不同脸型佩戴南卡Runner Pro3均表示非常舒服。

而且经过实测不管是剧烈地晃动脑袋还是故意的拉扯耳机，耳机都不会脱落。另外南卡Runner Pro3耳朵上方的弧线设计并非紧贴着面部，似乎是有意的给眼镜镜腿让出空间。也就是说戴眼镜丝毫不影响使用南卡Runner Pro3，在兼容性上这款耳机表现很出色。

跑步的时候我再也不需要带手机了，只需要带南卡Runner Pro3和腕带，轻装上阵。由于南卡Runner Pro3丝毫不会遮挡耳朵，所以在跑步时可以感知到周围车辆的变化，夜跑的时候更加安全了。

去年夏天戴着AirPods Pro跑步，由于耳道里的汗液无法挥发出来，导致跑步时耳朵总是痒痒的，有一次甚至诱发了外耳道炎症。南卡Runner Pro3不入耳的特性不仅保护的听力，而且避免了耳道潮湿滋生细菌的问题，跑步时耳朵非常的通透。

而且得益于IPX8级别的防水，跑步之后回家拿水龙头冲一冲就干净了。毕竟南卡Runner Pro3采用的是一体化成型的技术，哪怕戴它去游泳洗澡甚至潜水也绝没有进水的可能。

音质和续航

作为“功能性”耳机，音质一直都不是骨传导耳机的重点。实测南卡Runner Pro3中频和高频表现都还不错，但是低频的下潜尤其是在听一些重低音鼓点时还是有些干瘪。不过这是骨传导特性决定的，并非南卡的问题，况且在运动场景下没有人会仔细分辨音质好坏。

由于骨传导通过震动传递声音，不可避免的会出现漏音问题。南卡Runner Pro3通过AF全震指向性震子和OT闭合防漏音技3.0技术，彻底解决了骨传导耳机通话漏音的通病。实测在安静环境中，正常社交距离1m左右，70%音量下几乎听不到耳机的声音。

续航方面，耳机到手音量90%，满打满算用了3个小时左右吧，还剩下60%的电量，跟官方10小时续航时间相吻合。如果你只是跑步用的话基本上一周充一次电就完全够了。如果你全天佩戴使用的话，也可以坚持一整天的时间，续航是完全不需要担心的。

总结

一周体验下来，不管是从产品设计还是功能体验上，南卡Runner Pro3都是一款为运动而生的专业骨传导耳机。对比传统耳机来看，南卡Runner Pro3解决了运动时的舒适和健康问题、安全性问题、通过自带16GB内存解决了便携性问题、通过硬件黑科技解决了漏音问题。所以如果你是一位运动爱好者，那么南卡Runner Pro3绝对是你运动时的最佳伴侣！